| 牛肝菌童子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1069克 | 牛肝菌童子鸡汤热量/卡路里2214千卡 | |||
 热量2214千卡，相当于跨栏221分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肝菌童子鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、枸杞（适量）、红枣（4颗）、牛肝菌（适量）、盐（适量）、生姜片（3片）
1/6. 准备好食材
2/6. 把所有材料都洗干净备用
3/6. 将所有材料全都放入电饭煲内胆中，加入水直到淹没整只鸡即可
4/6. 将电饭煲调至“煲汤”按钮；“叮”的一声，熟了，赶紧排气揭开盖子，香喷喷的鸡汤扑鼻而来
5/6. 鲜美可口的汤可以品尝咯
6/6. 成品欣赏
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防高血压、治疗高血压等功效；可与大葱、黑木耳、薏仁搭配；与胡萝卜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有抗菌、补血益气、增强免疫力等功效；可与豆腐、青豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、治肝顺胃等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肝菌童子鸡汤热量2214 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物148.6 克
- 钠10290.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁60.2 毫克
- 钾968 毫克