| 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 204克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于打磨地板133分钟消耗的热量...270 | |||||
纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（60克）、低筋面粉（75克）
1/7. 先将三个鸡蛋全蛋打散。放入白糖。不用用力打发。
2/7. 用电动打蛋器打发。至蛋液看起来白一点细腻就可以了。
3/7. 加入称好的低筋面粉。上下左右拌匀。确认没有干粉团。用面筛更好。我比较心急都是倒进去直接拌。不用拌得太起劲。以免使面粉拉筋。虽说是低筋面粉可还是会起筋的。
4/7. 把拌好的粉浆倒进纸杯。我准备了六个？其实我发现五个就够了。可以装多一点。满模发起来更好。
5/7. 放进预热好的烤箱。170度烤25分钟。
6/7. 出炉。放凉即可
7/7. 我担心不熟。立马撕了一个纸杯看看。很香。操作非常简单的一个纸杯蛋糕。大家都快试试吧。这是我给我女儿的早餐
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆、香椿、青椒搭配；与红薯、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纸杯蛋糕热量600 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克