烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、软坚散结、重镇安神等功效；可与韭菜、槐花、发菜搭配；与芹菜、吴茱萸、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、改善肝功能等功效；可与龙须菜、玉米面、排骨搭配；与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、祛风湿、健胃等功效；可与虾、北极虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、帮助消化、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；