| 懒人糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 懒人糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人糖醋荷包蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐，糖，胡椒粉，酱油，白醋，淀粉（适量）
1/3. 准备所有材料，简单到自己都无法相信！所有调味料放一起搅拌均匀就ok啦！
2/3. 煎荷包蛋！试过半熟的和白清的鸡蛋！不好吃！一定用中火煎到两边金黄，把调好的料倒进去小火煮半分钟！
3/3. 好吧！就是这么简单！就是这么好吃！汤汁拌饭都可以吃一碗
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与韭菜、荠菜、茼蒿搭配；与雪莲果、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克