| 甜蜜法式草莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 甜蜜法式草莓吐司热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于背包旅行101分钟消耗的热量...420 | |||||
甜蜜法式草莓吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、牛奶（200克）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）、白砂糖（1勺）、草莓酱（适量）
1/5. 鸡蛋打散，加入牛奶、砂糖搅拌均匀。
2/5. 吐司切去四边，再切成4块。
3/5. 将吐司块浸入牛奶鸡蛋液中，吸饱汁液。
4/5. 平底煎锅加热，放入黄油，黄油融化放入吐司块，煎至两面金黄后取出。
5/5. 取一块吐司块一面抹上草莓酱，盖上另一块，放上草莓，撒糖粉装饰即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与米汤、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、清热解毒等功效；可与小米、干贝、基围虾搭配；与味精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜法式草莓吐司热量709 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物50.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克