| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 806克 | 黑椒意面热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于骑摩托车658分钟消耗的热量...150 | |||||
黑椒意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意面（两人份）、黑椒汁（一大汤勺(喜欢这口的可以加量，但是盐要减量喔)）、洋葱（一个）、胡萝卜（半根）、西红柿（一个）、黄油（30克）、培根（六条(根据喜好放，我是爱吃肉的吃货)）
1/2. 汤锅加入适量清水，水开后加适量盐和意面煮至没有硬芯捞出放入凉水。洋葱、胡萝卜切条，西红柿去皮切丁，培根切段锅里放入黄油，溶化后加入洋葱胡萝卜培根爆香，加入某锦记黑椒汁翻炒均匀
2/2. 放意面和西红柿加盐适量翻炒均匀出锅装盘，我还煎了两个溏心蛋，喜欢的可以加上
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、预防高血压等功效；可与五花肉、猪骨、牛肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、利尿等功效；可与西瓜、黄豆、鲈鱼搭配；与山楂、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、抗衰老等功效；可与蜂蜜、菜花、山楂搭配；与咸鱼、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒意面热量1645 千卡
- 脂肪139.67 克
- 蛋白质53.82 克
- 碳水化合物124.49 克
- 钠2122.3 毫克
- 钙78.7 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾883 毫克