| 香酥炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 9克 | 香酥炸虾热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于有氧拳击操1分钟消耗的热量...600 | |||||
香酥炸虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小米虾或者河虾（200克）、盐（2克）、黑胡椒（适量）、酥炸粉或者淀粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 买来的小米虾洗净滤干水分，撒入适量的盐翻拌均匀
2/8. 撒入适量黑胡椒翻拌均匀，腌制30分钟。
3/8. 腌制好的虾，逐次撒入酥炸粉或者淀粉，用筷子搅拌均匀。
4/8. 如图，要让每一只虾都裹上粉，粘稠一点
5/8. 炒锅内放入适量油，烧热后把虾炸至金黄。
6/8. 如图所示即可。
7/8. 令起一个炒锅，放一点点油，炸好的虾倒进去，撒一点孜然粉和辣椒粉，用掂勺的方法把所有配料拌匀。如果家里小朋友不能吃辣，这一步可以省略。
8/8. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥炸虾热量6 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克