| 芒果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 373克 | 芒果蛋挞热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于晾衣服694分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（100克）、牛奶（100毫升）、白砂糖（3勺）、炼乳（一大勺）、蛋黄（2颗）
1/1. 准备水果芒果和蔓越莓，材料除蛋黄外放锅里加热！
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与橙、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、止咳等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、护视力等功效；可与银鱼、紫菜、辣椒搭配；与桔子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蛋挞热量1387 千卡
- 脂肪135.94 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物162.69 克
- 钠542.1 毫克
- 钙619 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾851 毫克