| 西瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 110克 | 西瓜牛奶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打篮球7分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜牛奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（50克）、牛奶（60克）
1/9. 准备好材料。
2/9. 两个杯子装西瓜和牛奶。
3/9. 把西瓜榨成汁。
4/9. 打发牛奶。
5/9. 打发好之后是这样的。
6/9. 把打好的奶泡倒入西瓜汁里，到完了之后把剩下的奶泡用勺子舀进去。
7/9. 就这样，还有分层。
8/9. 蛮好喝的。
9/9. 这样西瓜牛奶就做好啦
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、和中止渴、肠风下血等功效；可与猪肉、薄荷、绿豆搭配；与山竹、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜牛奶热量40 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠38.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克