| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 547克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于安装风雪护窗194分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、香葱（2根）、姜、蒜、蚝油、生抽、白糖、料酒（姜2片、蒜2个；蚝油、白糖、生抽、料酒各1大匙）
1/4. 备料：姜去皮切片。香葱切段。大蒜去皮切片。鸡翅背面划刀口。
2/4. 腌制：鸡翅入碗，加入蚝油、白糖、生抽、料酒腌制30分钟。
3/4. 煎：平底锅烧热，放入鸡翅小火慢慢煎出油脂。
4/4. 焖煮：加生姜、大蒜，将清水倒入腌料碗中调匀，倒入锅内，水量没过鸡翅。加盖焖煮约10分钟。至水分收干即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量970 千卡
- 脂肪12.53 克
- 蛋白质20.67 克
- 碳水化合物8.95 克
- 钠53.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾501 毫克