| 水晶红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 水晶红果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于斜板仰卧起坐114分钟消耗的热量...259 | |||||
水晶红果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）
1/1. 山楂洗净去核，琼脂三分之一代用温水泡好，将处理好的人，山楂加水适量煮熟，将山楂捞出放入小方盘中待用，用煮好的山楂水加冰糖50克桂花蜂蜜30克泡好的琼脂加火熬至粘稠状，待晾凉至30度左右到入待用的山楂里放入冷藏冰箱即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、增强免疫力、活血化瘀等功效；可与枸杞、荷叶、猪肉搭配；与猪肝、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶红果热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克