| 鸡蛋卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 398克 | 鸡蛋卷饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于郑多燕184分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋卷饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、王中王火腿肠（1个）、小葱（适量）
1/2. 小葱，火腿肠切碎，鸡蛋加面粉加水加一点点盐，一起搅成糊状
2/2. 电饼铛刷点油，糊糊倒进去，一分钟后翻面一分钟，然后卷起来，卷好入盘，切成段。大功告成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与菠菜、洋葱、百合搭配；与地瓜、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋卷饼热量1107 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.12 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克