| 翡翠饺子-爱心面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 774克 | 翡翠饺子-爱心面片热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于郊游412分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠饺子-爱心面片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、面粉（适量）、猪肉馅（适量）
1/6. 菠菜用开水焯一下
2/6. 肉馅见午餐肉那章
3/6. 和两块面，用温水和，面软
4/6. 把白色的面卷在绿色面里
5/6. 切大小相等的剂子
6/6. 多余的面用来做面片
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食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、防治痔疮、通肠导便等功效；可与牡蛎、猪肝、羊肝搭配；与牛肉、黄鳝、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、黑木耳、大蒜搭配；与海螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠饺子-爱心面片热量1648 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠91 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾633 毫克