| 蛋液裹土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 蛋液裹土司热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于焊接609分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋液裹土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土司（4条）、食用油（少许）
1/3. 打蛋液，加少许盐调味
2/3. 土司切成条，净入蛋液中 ，等油热了放下去煎
3/3. 两面翻烤，等到外表鸡蛋熟了就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与羊排、基围虾、桂圆搭配；与鹅蛋、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、冠心病等功效；
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营养信息
- 蛋液裹土司热量1826 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克