| 鸡肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉饼热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于舞厅120分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）
1/4. 玉米 胡萝卜 洋葱 笋尖切碎待用
2/4. 鸡肉切丁拿搅拌机打成泥扮入蔬菜，加水、盐、鸡精，上劲儿。
3/4. 加橄榄油摊成肉饼
4/4. 切块，蘸酱，健康低脂！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、益气等功效；可与薄荷、油菜、冬虫夏草搭配；与明虾、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉饼热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克