| 宝宝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 271克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于摘水果162分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝磨牙棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、牛奶（约20毫升）、蛋黄（2个）
1/8. 准备好面粉，牛奶，蛋黄
2/8. 蛋黄里加入一些牛奶，不要太多，不要一下加完，拌均匀
3/8. 把面粉加进去，先用筷子搅散到没有蛋液了再上手揉成面团。
4/8. 如果干面粉太多再加一点牛奶进去揉，面团软的话就加一点干面。总之面团要稍微硬一些。揉好后盖上饧十多分钟
5/8. 饧好的面团揉光滑，擀成薄厚均匀的片，大约0.3cm
6/8. 切的图忘拍了…面片切成小指宽的条，稍微长一点宝宝才好拿
7/8. 切好的面条拧成麻花一样，摆在烤盘里就可以烤了。烤箱火不能太大哦
8/8. 烤好了，晾凉装起来。烤多久看大家的烤箱怎么样了，我家的老爷烤箱很老很旧，所以我是烤一会看看再烤的，大概烤了二三十分钟吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、菠菜搭配；与味精、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙棒热量485 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物86.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克