| 洋葱遇上肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 洋葱遇上肉丝热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于坐车316分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱遇上肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丝（100克）、牛肉丝（100克）、洋葱丝（200克）、木耳丝（50克）、小葱段（适量）、蚝油（两勺）、香油（适量）、鸡精（适量）、盐（少许）
1/2. 成品
2/2. 成品
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、强筋壮骨、化痰息风等功效；可与葱、大白菜、草菇搭配；与鲶鱼、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、养血护肤、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱遇上肉丝热量316 千卡
- 脂肪118.09 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物52.43 克
- 钠10909.7 毫克
- 钙258 毫克
- 铁7.11 毫克
- 钾310 毫克