| 花生酱夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 花生酱夹心饼干热量/卡路里2678千卡 | |||
 热量2678千卡，相当于摆桌子1071分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱夹心饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（40克）、牛奶（40毫升）、鸡蛋（2个）、面粉（400克）、花生酱（适量）、盐（1克）
1/12. 将软化的黄油，糖粉和鸡蛋混合用打蛋器打至颜色发白。
2/12. 加入牛奶拌匀。
3/12. 筛入面粉。
4/12. 揉成光滑的面团。
5/12. 揉成圆柱形。
6/12. 覆上保鲜膜放入冰箱冷冻30至50分钟。
7/12. 将冻好的面团切成3毫米厚的片码放在垫上油纸的烤盘上。
8/12. 烤箱180度预热。
9/12. 放入烤盘中层，上下火烤15至20分钟。
10/12. 取出放凉。
11/12. 取一片饼干抹上一层花生酱。
12/12. 再盖上一块饼干，这样夹心饼干就做好了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、菜花、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与圆生菜、桂圆、干贝搭配；与豆浆、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱夹心饼干热量2678 千卡
- 脂肪165.21 克
- 蛋白质38.97 克
- 碳水化合物191.69 克
- 钠2573.5 毫克
- 钙420 毫克
- 铁9.84 毫克
- 钾387 毫克