| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 金针菇培根卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于跳舞138分钟消耗的热量...288 | |||||
金针菇培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（适量）、甜面酱或辣椒酱（适量）
1/8. 金针菇切去根部，洗干净备用
2/8. 选一绺金针菇放在培根上，从边缘卷起，把金针菇完全包住。
3/8. 如图。用牙签从中间插过去，定型。
4/8. 平底锅刷一点油，放入培根卷，小火慢煎，煎好一面换另一面。
5/8. 出锅为了美观摆盘，把牙签拔掉，再根据自己的口味刷点辣椒酱或甜面酱。
6/8. 成品。
7/8. 看着就好有食欲！
8/8. 开吃。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克