| 棉花糖酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 棉花糖酸奶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于刮胡子412分钟消耗的热量...120 | |||||
棉花糖酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、棉花糖（适量）、草莓或其他水果（适量）
1/2. 棉花糖放进容器内，倒入酸奶抹过棉花糖搅匀，盖上盖子放入冰箱半天一天！
2/2. 拿出来之后搅拌一下，放入自己喜欢的水果，然后就可以享用啦！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肤、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖酸奶热量824 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物101 克
- 钠119.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾344 毫克