番茄白虾烩饭的热量和减肥功效

白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、鸡蛋、大葱搭配；与猪肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、生津止渴等功效；可与西葫芦、菜花、茭白搭配；与香菇、红薯、白酒相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、健胃、利尿等功效；可与葵花子、百合、红薯搭配；与南瓜、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与苹果、苦瓜、五花肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、理气、稀化痰液等功效；可与葱、鸡翅、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；