早安的味道的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、清热利水、生津止渴等功效；可与墨鱼、醋、虾米搭配；与葵花籽、红枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与鲈鱼、莴笋、卷心菜搭配；与西红柿、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、益肺宁心、软化血管等功效；可与山药、草莓、花菜搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；