| 红果冰沙-豆浆机食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 红果冰沙-豆浆机食谱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于打鼓111分钟消耗的热量...240 | |||||
红果冰沙-豆浆机食谱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（20颗）、单晶冰糖（10颗）
1/6. 山楂洗净横着从中间剖开去籽，去蒂，去把
2/6. 点选好豆浆，选择倍浓豆浆模式（经过加热的山楂果汁更浓稠，味道更好）
3/6. 做好的山楂果汁倒入宽口的容器中，我放入了托盘里，饭盒，盘子都可以，晾凉放入冰箱中冷冻四到五个小时，我放在托盘里时间会缩短很多大概两到三个小时即可
4/6. 取出冻好的山楂果汁，已经很硬了，用叉子刮下冰茬
5/6. 装入杯中，撒适量彩塘装饰，一碗开胃爽口的冰沙消夏解暑佳品。
6/6. 好吃开胃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、开胃等功效；可与枸杞、猪肉、核桃仁搭配；与猪肝、胡萝卜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果冰沙-豆浆机食谱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克