| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 402克 | 拔丝地瓜热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于上厕所789分钟消耗的热量...60 | |||||
拔丝地瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（五百克）、白糖（适量）、白芝麻（适量）
1/1. 1地瓜洗净切条
2中火把地瓜条炸熟
3注意干锅都可以哦，不用放油或水，把白糖放在锅里小火熬糖会慢慢化开，等糖冒泡变色，就是图那样的颜色就关火放入地瓜条搅拌一下撒上一些芝麻做点缀就可以了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、通便等功效；可与芹菜、大米、猪排搭配；与鸡肉、蛋黄、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、滋补养生、治疗高血压等功效；可与枸杞子、桑葚、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量789 千卡
- 脂肪55.8 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠25.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾301 毫克