| 香蕉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 香蕉吐司热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于冰上曲棍球121分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、吐司（4片）、黄油（30克）、白糖（5克）
1/3. 准备上述材料
2/3. 黄油融解后，在吐司的一面刷上黄油，翻面再刷一层，放上香蕉切片（斜切比较大而且漂亮），香蕉上面再刷一层黄油，撒少量白糖。
3/3. 烤箱上下火180°烤十分钟，成品金黄即可出炉，面包酥脆，香蕉绵甜，非常适合孩子吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、痔疮、清热润肺等功效；可与国光苹果、苹果、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司热量970 千卡
- 脂肪105.33 克
- 蛋白质11.39 克
- 碳水化合物168.74 克
- 钠42.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾528 毫克