| 豆渣面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣面条热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于打篮球22分钟消耗的热量...360 | |||||
豆渣面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）
1/7. 打完豆浆过滤出的豆渣。
2/7. 加入面粉
3/7. 揉成面团。
4/7. 我是取了一半做的面条，因为我家只有两个人，做的多了也吃不完。揉成小剂子。
5/7. 擀成一个大薄片。
6/7. 一反一正的折叠。要注意撒些面粉，以免在切的时候粘连。切成小细条就行了
7/7. 切成细条后，抖搂散开，就好了。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、清热润燥等功效；
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营养信息
- 豆渣面条热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克