| 菜疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 503克 | 菜疙瘩热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于刮胡子622分钟消耗的热量...120 | |||||
菜疙瘩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（适量）、面粉（适量）、盐，醋，酱油，蒜，香油（若干）
1/5. 蒲公英摘净，洗好控水份，切碎
2/5. 拌入面粉适量，揉搓，团成菜疙瘩
3/5. 上锅蒸10～15分钟
4/5. 蒜剁碎，酱油醋辣子香油调成汁子
5/5. 菜疙瘩沾汁子食用
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有催乳、消炎、利尿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜疙瘩热量1245 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克