| 椰蓉柠香玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 227克 | 椰蓉柠香玛德琳热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于举重321分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉柠香玛德琳的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（少许）、鸡蛋（一个）、糖分（40克）、柠檬汁（4滴）、蛋糕粉（50克）、泡打粉（1/2小匙）、玉米油（30克）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋打入盆中，加糖，柠檬汁搅拌
3/9. 然后将混合好的蛋糕粉泡打粉筛入2中
4/9. 搅拌均匀
5/9. 这种状态
6/9. 冰箱冷藏半小时后放入裱花袋
7/9. 盘底抹油，挤到八分满，然后震下模具
8/9. 入烤箱前撒点椰蓉
9/9. 烤盘预热后，170度20分钟就可以享用了
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、利尿消肿、驻颜美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、黄豆、苋菜搭配；与茶叶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 椰蓉柠香玛德琳热量963 千卡
- 脂肪190.69 克
- 蛋白质20.06 克
- 碳水化合物128.04 克
- 钠195.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾815 毫克