| 清蒸帝王蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 895克 | 清蒸帝王蟹热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于水上排球262分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸帝王蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
帝王蟹（1支）、姜（少许）、醋（少许）
1/3. 蟹子取出，直接上锅蒸。
2/3. 20分钟后取出，红艳艳！像不像红色仙人掌，都是刺儿！
3/3. 姜汁醋上桌，开吃！
食材功效信息
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、利肢节、抗结核等功效；可与芦笋、鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、桔子、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促消化、解药毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、活血、止血等功效；可与土豆、姜、黄瓜搭配；与芥菜、羊骨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸帝王蟹热量786 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠36509.66 毫克
- 钙787 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾719 毫克