酸甜萝卜条的热量和减肥功效

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酸甜萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	863克	酸甜萝卜条热量/卡路里391千卡
热量391千卡，相当于思考391分钟消耗的热量...60

酸甜萝卜条的做法共1个步骤

食材主料/辅料

白萝卜（适量）、红辣椒（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、盐（适量）

1/1. 萝卜去皮，切成条状（这样效果会比较翠哦）2.辣椒切断。3.把盐巴怕在切好的萝卜上，腌制30分钟左右，去除萝卜的辛辣味。（腌制时间越久辛辣味去得越干净）4.倒掉萝卜渗出来的水，用凉开水清洗一遍减少咸味。5.把萝卜装进密封罐，分别加入白糖，醋，辣椒。6.盖好盖子，用力摇几下，让白糖和醋跟好的与萝卜融合。7.存放冰箱1-2天就可以开吃了！！放得越久，萝卜越入味哦！

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与圆白菜、鹅肉、羊肉搭配；与木耳、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃消食、促消化等功效；可与基围虾、羊排、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、消除疲劳、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

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