| 减肥低脂无油鸡肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 减肥低脂无油鸡肉丝热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于爬楼梯67分钟消耗的热量...480 | |||||
减肥低脂无油鸡肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（想吃多少吃多少）、各种基础调料（每样一点点）
1/3. 把鸡肉简单撕成几大块，放入一点料酒去腥
2/3. 入锅煮5分钟，撕成丝。。。
3/3. 放入耗油一点点，糖醋一点点，孜然芝麻一点点，辣椒粉一点点，拌匀就OK啦，超级简单，很好吃哦！！！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、油菜、首乌搭配；与糯米、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥低脂无油鸡肉丝热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克