| 抹茶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 453千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 1003千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 74千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 抹茶杯子蛋糕热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于打鼓450分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶杯子蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（128克）、面粉（60克）、抹茶粉（30克）、酵母（6克）、盐（2克）、黄油（113克）、幼糖（150克）、鸡蛋(大)（2只）、牛奶（125毫升）
1/12. 过筛所有干材料
2/12. 拌均匀
3/12. 打发黄油
4/12. 加糖，继续打发
5/12. 分次加入蛋
6/12. 再加入蛋
7/12. 分三次加入干材料
8/12. 分两次加入牛奶
9/12. 拌均匀即可
10/12. 加入杯子蛋糕盘，170度烤20-22分钟
11/12. ～成品～
12/12. 加上黑芝麻奶油霜~快去查看食谱~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降脂、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 抹茶杯子蛋糕热量1798 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质35.41 克
- 碳水化合物158.6 克
- 钠10121.5 毫克
- 钙355 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾158 毫克