| 超快鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 超快鸡蛋饼热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于溜旱冰231分钟消耗的热量...450 | |||||
超快鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（3张）、鸡蛋（1个）、盐（稍许）
1/4. 先将电饼铛预热，取两张春卷皮放在电饼铛上，打上一个鸡蛋。电饼铛是不粘锅材质，所以不用放油
2/4. 用木铲将鸡蛋打散，撒上一点点盐提味。喜欢葱花的还可以放掉葱花
3/4. 再取一张春卷皮盖在鸡蛋上面，然后翻面
4/4. 煎一会后就可以关掉电饼铛，涂上喜欢的酱料。这款超快鸡蛋饼又简单又快吧，跟粥、豆浆、牛奶都很搭哦
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与紫菜、干贝、辣椒搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超快鸡蛋饼热量1731 千卡
- 脂肪43.21 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物48.22 克
- 钠10659.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾237 毫克