| 自制蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 145克 | 自制蛋卷热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于蹦床157分钟消耗的热量...210 | |||||
自制蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋、（2只）、白糖（65克）、黄油或油（70克）、面粉（80克）
1/5. 讲鸡蛋打入碗中，糖称好放入
2/5. 我用的是黄油，把它融化了面粉称好
3/5. 把糖和鸡蛋加入黄油一起打匀再站入面粉
4/5. 就是这样了，开始做了
5/5. 锅加热，刷上油开始做了，我用筷子卷起
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋卷热量548 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克