| 烤番薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 烤番薯条热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于焊接198分钟消耗的热量...180 | |||||
烤番薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（一个）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 番薯切好条状。
2/3. 加入黑胡椒粉，糖，油进行拌匀。
3/3. 放进烤盘，烤箱预热，200度，30分钟左右。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、促进消化、促消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤番薯条热量593 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物187.04 克
- 钠96.4 毫克
- 钙479 毫克
- 铁11.24 毫克
- 钾1670 毫克