| 奥利奥酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 944千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 动物奶油 | 克 | 2127千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 862克 | 奥利奥酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里4169千卡 | |||
 热量4169千卡，相当于健美操521分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥酸奶冻芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（320克）、动物奶油（200毫升）、吉利丁片（3.5条）、牛奶（120克）、白糖（100克）、奥利奥（160克）、黄油（70克）
1/7. 原料～
2/7. 奥利奥打成粉。倒入隔水融化的黄油。压平后放入冰箱冷藏～
PS看着好像煤灰之类的啊～
3/7. 奶油奶酪软化后加入糖打至顺滑～
4/7. 淡奶油打至6分发倒入奶油奶酪中～
5/7. 牛奶中倒入吉利丁粉～
6/7. 全部混合后倒入模具中放入冰箱冷藏即可～
7/7. 成品～
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与韭菜、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥酸奶冻芝士蛋糕热量4169 千卡
- 脂肪226.9 克
- 蛋白质101.71 克
- 碳水化合物107.7 克
- 钠851.9 毫克
- 钙387 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾617 毫克