| 冰草莓欧蕾咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 冰草莓欧蕾咖啡热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于听音乐117分钟消耗的热量...60 | |||||
冰草莓欧蕾咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡（75毫升）、牛奶（75毫升）、奶泡（适量）、草莓果露（15毫升）、冰块（适量）、可可粉（适量）
1/5. 杯中放入冰块，倒入草莓果露
2/5. 倒入75ml的冰牛奶，充分搅拌。
3/5. 将冷却后的咖啡倒入杯中
4/5. 奶泡打好后用勺子将奶泡覆盖在咖啡上，最后散上可可粉或肉桂粉即可。
5/5. 一杯冰的草莓欧蕾就成功了，巧克力欧蕾也是一个意思。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、大便秘结、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与酒、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降高热、止痛等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 冰草莓欧蕾咖啡热量117 千卡
- 脂肪27.6 克
- 蛋白质40.31 克
- 碳水化合物74.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙455 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾469 毫克