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玛格丽特

玛格丽特的热量和减肥功效

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玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉117千卡389千卡10克8.5克
玉米淀粉242千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉156千卡389千卡0克0克
总量341玛格丽特热量/卡路里1758千卡
吃东西 热量1758千卡,相当于吃东西1172分钟消耗的热量...90

玛格丽特的做法共13个步骤

食材主料/辅料

熟蛋黄(2个)、黄油(100克)、盐(1克)、糖粉(40克)、低筋面粉(100克)、玉米淀粉(70克)、杏仁粉(30克)、熟杏仁(适量)、清水(适量)
玛格丽特的做法图解1

1/13. 蒸熟俩个蛋,取蛋黄。

玛格丽特的做法图解2

2/13. 蛋黄用网筛过筛,其实我觉得不如用棒子捣碎。因为过筛会损失好多蛋黄啊,都黏在漏网上,划不来,不知道是不是我没有get到正确的点( ′??? ` )

玛格丽特的做法图解3

3/13. 黄油室温软化,说实话恨死这个步骤了。因为我这天气温度在10°以内,我放了一夜,压根软化不到指定状态。以致于我后来用打蛋器打发的时候,差点哭了。黏在打蛋器上根本不下来呀?

玛格丽特的做法图解4

4/13. 筛入糖粉+盐。打蛋器低速搅打,让黄油变成发白状态

玛格丽特的做法图解5

5/13. 就是这里,压根搅打不动。差点气哭了?

玛格丽特的做法图解6

6/13. 我是打成这鬼样子就不想再管了

玛格丽特的做法图解7

7/13. 筛入低筋面粉+玉米淀粉。用你的爪子(注意洗干净)把它们揉成面团,过程也是有点艰辛

玛格丽特的做法图解8

8/13. 对了,不得不说那些干粉在一起,压根揉不成型,也许是我技术不行。所以我滴了好几滴水进去,大概揉成这样。

玛格丽特的做法图解9

9/13. 裹上保鲜膜,冰箱冷藏一小时。据说不冷藏也可以,冷藏是为了按压的时候有好看的裂纹。我整整冷藏了十二个小时( ′??? ` ),不要问我干嘛去了,上班

玛格丽特的做法图解10

10/13. 尽量只冷藏一小时就好,我冷藏太久了,硬的跟转头似的。烤盘铺上锡纸,160°预热烤箱十分钟。把面团掰下来揉成小球,我大概揉了四十多个小球,看你喜好,大点小点无所谓的

玛格丽特的做法图解11

11/13. 把杏仁放在小球正中,大拇指按压下去。使其出现小裂痕。

玛格丽特的做法图解12

12/13. 摆好之后送入烤箱,160°15-20分钟左右。反正周围变黄,有香气飘出来就差不多好了

玛格丽特的做法图解13

13/13. 完成咯

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、消毒等功效;与豆馅、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、大便秘结、补中和血等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特热量1758 千卡
  • 脂肪108 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物345.47 克
  • 10081.6 毫克
  • 361 毫克
  • 11.66 毫克
  • 787 毫克

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