| 破壁机食谱-红豆薏米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 破壁机食谱-红豆薏米粉热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于午睡822分钟消耗的热量...48 | |||||
破壁机食谱-红豆薏米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、薏米粉（250克）
1/4. 准备食材
2/4. 将红豆和薏米分别炒熟
3/4. 将炒制成熟的红豆和薏米导入莱希芙破壁料理机中，高速搅拌成细腻的粉末状
4/4. 取适量的红豆薏米粉，加入开水冲服
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血糖、解酒等功效；可与南瓜、粳米、鲫鱼搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 破壁机食谱-红豆薏米粉热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克