| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 319克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于雪鞋行走159分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、黄油（50克）、白糖（40克）、蔓越莓干（40克）、鸡蛋（一个（小））
1/1. 所有材料准备好，黄油软化加入搅拌好的鸡蛋液，糖，蔓越莓干搅拌均匀。倒入低筋粉整成长方体，放入冰箱冷冻一小时后切成半厘米厚的片。入烤箱150度25分钟左右烤至表面金黄就可以了。烤箱温度时间视各家烤箱脾气哈
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与西红柿、黄豆、羊排搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1272 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.99 克
- 碳水化合物267.46 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克