| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于吹号角544分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 枣去核
2/4. 攉糯米粉
3/4. 上锅蒸十分钟左右就好了
4/4. 成品（做了点装饰）??
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、花生、白菜搭配；与葱、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、活血行气等功效；可与枣、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克