金元宝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、下气等功效；可与圆白菜、鲈鱼、香菇搭配；与茄子、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、防治缺铁性贫血、贫血等功效；可与猪血、竹笋、枣（鲜）搭配；与马肉、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治肿瘤、预防贫血等功效；可与鳕鱼、芹菜、武昌鱼搭配；与鸽肉、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；