| 麻辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 303克 | 麻辣牛肉热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于包装礼物283分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、干辣椒（适量）、葱、蒜（适量）
1/3. 牛肉切片，干辣椒段，蒜切片，葱切段。
2/3. 倒少量油，加入葱蒜和干辣椒炒10秒，再放入切好的牛肉爆炒。然后加入适量花椒面，辣椒面。干的话放入一点水即可。不要放盐哦，因为牛肉已经是熟的。
3/3. 盛入盘中，开吃。。太香了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、增强免疫力等功效；可与黄豆芽、草菇、南瓜搭配；与木耳菜、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、帮助消化等功效；可与茄子、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣牛肉热量425 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质42.47 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠52.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1407 毫克