| 巧克力鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 巧克力 | 克 | 135千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 巧克力鲜奶热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于脱衣服215分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力鲜奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、巧克力（23克）、白糖（适量）
1/2. 将糖，巧克力放进牛奶里
2/2. 小火，融水加热，搅拌致糖，巧克力融化，倒进杯里OK
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与菠菜、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、帮助消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力鲜奶热量430 千卡
- 脂肪43.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物157.8 克
- 钠150.4 毫克
- 钙221 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾494 毫克