| 油泼辣子洋葱肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 油泼辣子洋葱肉片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
油泼辣子洋葱肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、肉片（适量）、盐（适量）、油泼辣子（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）
1/8. 这次买的是黑毛猪肉，和普通菜场的肉相比，黑毛猪肉偏肥，但是肉香味浓郁。先将肉切片待用
2/8. 切好的肉片里面放入盐，酱油，花椒粉，搅拌后加入一些干淀粉，然后放着腌一会！
3/8. 肉腌10分钟左右，然后备用
4/8. 洋葱直接切片，切得时候一定会一把鼻涕一把泪的！
5/8. 锅中热油，先将肉片放入翻炒一下。（切记，翻炒的时候不用再放盐了，否则肉片就改咸肉了）
6/8. 翻炒至肉片稍微变色之后，直接将切好的洋葱放入一起翻炒。
7/8. 少盐，然后再临出锅之前，放入自制的油泼辣子。
8/8. 油泼辣子洋葱肉片出锅！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、促进消化等功效；可与羊排、鸡蛋、猪肉搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼辣子洋葱肉片热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克