| 奶香椰蓉面包-手揉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 88千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 1151克 | 奶香椰蓉面包-手揉版热量/卡路里4090千卡 | |||

1/15. 将面团的材料(除黄油)全部倒进盆里,用筷子轻轻搅匀。

2/15. 搅成这样,换手揉,大概30分钟就能揉成光滑的面团

3/15. 这时,加入主料里的黄油,继续手揉。

4/15. 揉成这样光滑的面团,大概需要30分钟。

5/15. 盖上保鲜膜放在温暖处发酵,大概一个半小时。

6/15. 发酵后面团蓬松柔软,是原来的两倍大。

7/15. 将面团取出排气,约15分钟。

8/15. 然后分成约20个小面团,盖上保鲜膜醒15分钟。

9/15. 醒面的时候做椰蓉馅,黄油放微波炉加热15秒,然后将椰蓉馅的料一块儿加入搅均匀。

10/15. 取出醒好的小面团,就像包包子一样把馅包进去。然后将小面团擀平,在表面划3下。

11/15. 将它拧成麻花状,首尾相连,结尾一定要压在面团下方,不然容易散开。进行二次发酵至两倍大。(这几步忘了拍图)

12/15. 放入预热好的烤箱中,180℃,中层,上下火,25分钟,就做出了第一盘牛角包。

13/15. 第二盘,180℃,中层,上下火,18分钟

14/15. 牛角包上面亮的地方就是刷了蛋液的效果,吃起来更有嚼劲。

15/15. 第二盘时间短一些,但是口感更加柔软。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配;与空心菜、醋、香椿相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、促进伤口愈合等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、调味等功效;与红豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;