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奶香椰蓉面包-手揉版

奶香椰蓉面包-手揉版的热量和减肥功效

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奶香椰蓉面包-手揉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
牛奶88千卡42千卡6.81克3.2克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
白砂糖320千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
椰蓉684千卡684千卡5.3克69.08克
总量1151奶香椰蓉面包-手揉版热量/卡路里4090千卡
洗脚 热量4090千卡,相当于洗脚1022分钟消耗的热量...240

奶香椰蓉面包-手揉版的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面团制作如下:(适量)、高筋面粉(500克)、牛奶(210克)、白砂糖(80克)、黄油(70克)、酵母(8克)、盐(4克)、鸡蛋(2个)、椰蓉馅:(适量)、椰蓉(100克)、黄油(30克)、白砂糖(30克)、蛋黄(2个)、鸡蛋液刷表面:(1个)
奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解1

1/15. 将面团的材料(除黄油)全部倒进盆里,用筷子轻轻搅匀。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解2

2/15. 搅成这样,换手揉,大概30分钟就能揉成光滑的面团

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解3

3/15. 这时,加入主料里的黄油,继续手揉。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解4

4/15. 揉成这样光滑的面团,大概需要30分钟。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解5

5/15. 盖上保鲜膜放在温暖处发酵,大概一个半小时。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解6

6/15. 发酵后面团蓬松柔软,是原来的两倍大。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解7

7/15. 将面团取出排气,约15分钟。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解8

8/15. 然后分成约20个小面团,盖上保鲜膜醒15分钟。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解9

9/15. 醒面的时候做椰蓉馅,黄油放微波炉加热15秒,然后将椰蓉馅的料一块儿加入搅均匀。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解10

10/15. 取出醒好的小面团,就像包包子一样把馅包进去。然后将小面团擀平,在表面划3下。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解11

11/15. 将它拧成麻花状,首尾相连,结尾一定要压在面团下方,不然容易散开。进行二次发酵至两倍大。(这几步忘了拍图)

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解12

12/15. 放入预热好的烤箱中,180℃,中层,上下火,25分钟,就做出了第一盘牛角包。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解13

13/15. 第二盘,180℃,中层,上下火,18分钟

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解14

14/15. 牛角包上面亮的地方就是刷了蛋液的效果,吃起来更有嚼劲。

奶香椰蓉面包-手揉版的做法图解15

15/15. 第二盘时间短一些,但是口感更加柔软。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配;与空心菜、醋、香椿相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、促进伤口愈合等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、调味等功效;与红豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香椰蓉面包-手揉版热量4090 千卡
  • 脂肪305.99 克
  • 蛋白质54.77 克
  • 碳水化合物314.26 克
  • 10463.1 毫克
  • 568 毫克
  • 12.44 毫克
  • 1050 毫克

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