| 脆皮炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 脆皮炸鲜奶热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于压腿403分钟消耗的热量...150 | |||||
脆皮炸鲜奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、面粉（50克）、白糖（30克）、面糊（适量）、面粉（80克）、盐（1克）、泡打粉（2克）、水（100克）、面包屑（适量）
1/4. 用这个做面包屑，冻一冻更好做面包屑哟～
2/4. 虽然没有照片，但是需要吧牛奶，面粉，糖，搅拌均匀倒入锅里，搅到粘稠状，记得一定要搅拌哦
3/4. 之后将煮好的面糊倒入一个保鲜盒里，然后等他放凉，再放到冰箱里冷藏半个小时以上
4/4. 锅烧热，倒入油加热，将冻好的布丁切成小条，分别过裹上面糊还有面包屑放到油锅里炸。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与西兰花、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮炸鲜奶热量1007 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质45.71 克
- 碳水化合物349.1 克
- 钠10629.6 毫克
- 钙355 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾357 毫克