| 胡萝卜番茄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 436克 | 胡萝卜番茄饼热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于坐车1243分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜番茄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄渣（适量）、胡萝卜渣（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/4. 各种渣和白糖混合在一起
2/4. 倒入适量牛奶
3/4. 面粉筛入，搅拌均匀
4/4. 不粘锅滴入少量油，一调羹的糊糊摊成一个小饼，尽量摊薄些。煎至两面金黄即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜番茄饼热量1243 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克