| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于打字357分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁（10克）、椰奶桨（250毫升）、牛奶（50毫升）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/5. 先将吉利丁片或吉利丁粉用冷水溶解，然后用勺子挖好木瓜
2/5. 将椰浆、牛奶倒入小锅，小火熬热，倒入糖和炼乳至融化，关火倒入溶解好的吉利丁，搅拌均匀
3/5. 倒入木瓜中，然后保鲜膜封口，放入冰箱冷藏4个小时
4/5. 做好的木瓜椰奶冻~QQ的~甜甜的~
5/5. 头部的木瓜和剩下的牛奶做了木瓜牛奶布丁~喜欢的话请关注威信youxdao吧，更多惊喜噢
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗癌等功效；可与墨鱼、狗肉、猪肉搭配；与基围虾 、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与巧克力、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜椰奶冻热量536 千卡
- 脂肪12.66 克
- 蛋白质71.28 克
- 碳水化合物169.02 克
- 钠151.6 毫克
- 钙555 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾779 毫克