| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 181千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 549克 | 牛奶布丁热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于裸潜68分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（430克）、绵白糖（50克）、鸡蛋（3个）
1/1. 牛奶中加入绵白糖，让糖充分溶解2、冷却后加入鸡蛋液，过筛两次。3倒入布丁瓶中，烤盘中加入水，150度40分钟。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙、菜花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、和中益肺、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、保护肝脏等功效；可与干辣椒、圆生菜、苋菜搭配；与红薯、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量478 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物103.02 克
- 钠181.2 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾249 毫克